文／酒糟k
又到了季節轉換的時候了，忽冷、忽熱、忽下雨、忽出太陽，
對於一般人來說可能還好，但對於有皮膚困擾的人來說，真的很不舒服！
有時候一下子這裡癢、一下子那裡癢的……
上述症狀，可能僅出現在季節轉換或特定時節，但近來常聽到的「酒糟肌」的症狀可不只是這樣。
它會因為「宿主」的一點不小心，像是現代人常見的小失眠、辣物、所處空間的溫度冷熱、燒酒雞（酒精）等等，
反覆發作，發作起來真的痛不欲生。
依個人了解，「酒糟」並非新名詞，但因一開始的症狀很容易與敏感肌搞混，所以常被當成肌膚敏感等方式治療，
一段時間後，才發現方向錯了，症狀也加重；
從被稱讚很可愛的粉紅蘋果臉（但跟人互動，只要有點情緒反應就臉紅，卻也影響工作），逐步惡化到紅的不自然的關公臉，
嚴重時，甚至會皮膚纖維化，熱、紅、腫、痛天天出現，時時纏身！
本人酒糟k就是酒糟的肌膚受害者，時間長達4年之久（因為太久了，確切時間記不太清楚），
但因當時醫學知識不足，起出還以為是肌膚敏感，想說問題可能出在保養品，所以就一家試過一家，
從百貨公司的專櫃到醫學品牌的保養品，從幾百元到數千元的產品都試了，但全都沒用，
只用過一兩次的保養品大概有一兩個大型收納箱那麼多；
醫院、診所也沒少跑，曾經乖乖使用藥物一段時間，但不知為何，症狀就是無法改善，甚至愈來愈嚴重，
後來查明真相後才知道──
原來我是標準的酒糟肌膚患者。
確認病症後，上網查詢相關資訊，才發現台灣有酒糟困擾的人其實不少，且大多都在與其奮戰中。
造成此症的因素非常多，在此就不一一提出。
畢竟，破壞已經造成，如何改善、重新建設才是重點。
感謝老天啊～
因緣際會下，接觸到了李思儀中醫師的新書，文中有兩點想跟大家分享：
1﹒「病人態度會影響治療結果」，患者就醫時的觀念如果正確，
而彼此又為了把病治好而努力，如此才可能做到醫病關係的互信，
醫師得到患者提供的訊息愈多，愈能對症下藥，不管怎樣，最終受惠的還是患者自己啊～
2﹒不貪快、從生活細節中全方位作調整，以自然的方式對待身體，讓身體回歸平衡，才能真正地恢復健康。
皮膚疾病本來就不好處理，多數人多仰賴外擦藥物，只圖短暫的輕鬆，
卻不想改變不適合的飲食和生活習慣，如此，想徹底根治是有困難的。
想到自己之前是如何對待身體的呢？找醫師看診時又抱持何種心態？
想了一想，真的ㄟ～
病症發作前，完全沒考慮自身飲食、生活作息是否需要調整，
然而病症一發作，卻只想請醫師來顆速效藥、開藥擦一擦就好，效果不好或反覆發作時，又怪東怪西，
而我又為自己做了什麼？
看了李醫師所提倡的觀念後，酒糟k努力地調整飲食及生活作息，
從每天一定要來1～2杯冰涼好喝的鮮奶茶（我的最愛），改成溫、二分糖，且控制在一天最多1杯；
放鬆心情，盡量早睡，目標11點半一定要休息；
中醫常說的發物少碰，並搭配醫囑，把自己交給醫師，
當然，耐心很重要，不再求快。
現在，症狀已經逐步地改善，
從紅通通的關公臉，「退化」成粉紅蘋果臉，穩定的與酒糟和平共處中。
你（妳）也是酒糟的受害者嗎？
請放下過去的一切不好習慣，從零開始，
認真對待身體、把病症交付給醫師，相信，
你（妳）也能改變！
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