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文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如
 

幼兒期，勿傷純陽之氣
歸納歷代醫家所見，小兒的生理特點主要為：臟腑嬌嫩，形氣未充；生機蓬勃，發育迅速。幼兒期陽氣旺盛，處在以陽氣主導的動態平衡，例如用藥時，不必像大人一樣考慮補陰的需要。因為陽旺，趁勢向上，升發能力極強，陰津亦能同步隨之提升。體弱兒、先天稟賦不足者，另當別論。

幼兒體質易感易復、易寒易熱，要格外小心惡忤，所以幼兒除注意吃食、保暖，也要避免到人多處，不要到山林、醫院、宮廟，不要隨意讓人抱（不知此人磁場如何），特別是新生兒，形氣未定、囟門未閉。清明掃墓、喪禮、墓地，千萬不要帶幼兒前往，否則孩子回家可能出狀況。
 

新生兒期，媽媽哺乳要忌口

新生兒從母親子宮來到人間（產房），溫差至少十度，環境急遽變化，原本由臍帶輸送養分，改由口腔吸吮、腸胃吸收、肺部呼吸。而呼吸、腸胃系統皆剛啟用，五臟六腑、筋脈運作，還在試用階段，故臟腑嬌嫩、肌膚柔弱，血少氣弱，一如初生花瓣，須小心照顧。但由於剛出廠，只要母親孕期如法養胎、體氣不衰，新生兒問題就不大，只要順勢，不折其陽氣，必有足夠能量處理自身問題。

如果母親胎教很好，孕期不食燒烤炸辣，特別是辣（含腥燥）的食物，孩子比較不會有胎毒胎熱。而臍帶留得夠長（與腳掌同長），照顧得當，孩子就不易有腸風、脹氣、便血、便秘等問題。

新生兒保暖最重要，出生時產房與子宮溫差極大，醫生護士的寒冰掌，都可能造成問題。許多小兒甫出生山根隱現青痕，很多人以為是胎記或血管瘤，實是寒氣現形，經排寒調理的新生兒，這些多會淡去。產程易受寒，有太多難以掌控的因素，會遇到什麼醫師、什麼情境，每個人各有因緣，不能盡如人意，我們只能小心應對、盡力而為。

若孕期食水果冰冷，可能導致胎寒。哺乳的母親除了情緒要保持平穩，更要忌口，否則寒氣可能藉由哺乳傳給新生兒，成為孩子的體質。若用瓶餵，要注意始終維持在六十度左右，避免一次準備過多，喝到後來都涼了。錯誤的餵養和對待，才會養出多病的孩子。若母體羸弱，出生即有先天問題的孩子，則不在討論之列。

新生兒首重保暖

•穿著

棉質長袖包屁衣、肚圍、襪子、帽子是基本配備，包巾視情況增減，質料厚薄依氣候而異，進入冷氣房要加包厚毯。

‧洗澡

新生兒身上有層胎脂作為保護之用，不需要每天洗澡，用溫熱水擦澡即可，胎脂自會慢慢退去，不必一下洗得很乾淨。嬰兒洗澡水夏天約四十度，冬天約四十到五十度，成人須實測水溫，謹防燙傷。秋冬洗澡，要加開浴室暖風機或暖氣，保持空氣溫暖，再脫去衣物。

嬰兒不需要每日洗頭，洗完澡用吹風機溫熱吹乾全身水氣，肯定舒服。不必用酒精消毒臍帶，體氣足，感染機會低，噴除風燥濕的發表中藥粉即可。

‧換尿布

忌用濕紙巾！冰涼的溼紙巾除了有寒氣亦含化學物質，即使用加熱器，仍會讓寶寶紅屁股，尿布疹也是排寒，不必擦屁屁膏，用溫熱水清潔屁股即可。外出可準備拋棄式乾濕兩用紗布巾，蘸溫熱水，幫寶寶清潔屁股。

•退燒

要注意，別為新生兒、嬰兒隨意退燒！這要談到嬰兒的變蒸，變蒸理論從唐代孫思邈時期即有，宋朝之後受到質疑，後世很少提及，但從臨床經驗來看，我認為很有道理。

嬰兒的變蒸：每三十二天一變，六十四天一蒸，要到一歲左右，頻率才會降低。新生兒透過變蒸—自體發熱的過程，加速他的成長。變蒸時耳朵、尾骶骨摸起來都是涼的，此時喝點杜仲水、米油或葱白薑粥即可渡過，毋須過度發汗。孩子發燒，只需要小心觀察，不必害怕，運用排寒族經常使用的吹風機，周身皆可吹，或煮藥草稍微浸洗皆可。寶寶的藥草浴，可用薑片、桂枝、荊芥煮水泡澡，芳香除風，大小孩子都喜歡。

嬰兒期，副食品忌水果泥

滿月到會走路前的孩子，稱為嬰兒。寶寶會翻身之後，要小心別跌下床，若不慎跌落，因其動物本能還在，不至於太嚴重（當然也要看是從多高的地方跌落），只要保持氣血暢順，幫助他收斂精神即可。

此時可以親餵或讓他喝點牛奶來安神鎮靜，雖然牛奶寒溼，不建議大人飲用，不過幼兒陽氣暢旺，喝一點無妨。中藥牡蠣、龍骨、茯神之類，亦能穩定情緒。照顧者要保持鎮定、不慌亂，才不致把恐懼傳給孩子，或點檀香穩定磁場，必要時甚至去收個驚皆可。

待孩子情緒穩定後，腫痛處用尿溫熱敷（隔棉布加暖暖包保持尿敷溫度，謹防燙傷）效果最好，因為幼兒陽氣足，身體自有能量轉化瘀傷。關於尿敷，我有不少病人都親證它的療效，人尿隨身寶，緊急狀況很好用，我大都用於外敷，外傷跌磕、蜂螫蟲叮，確有療效；情況嚴重時，可佐以內服。

《本草綱目》載，人尿為輪迴酒、還元湯，童男的尿尤其好用，若緊急狀況，成人的尿也可用。人尿性偏涼，滋陰降火、止血散瘀。

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寶寶副食品忌水果泥

臺灣地處溼熱，大人都不該吃水果，何況是稚嫩的嬰幼兒？製作副食品的食材選擇眾多，除了米穀，如地瓜、南瓜、馬鈴薯等蒸熟，佐以燙熟蔬菜打泥，都很合適，儘量保持食材原味，不添加鹽或糖。

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幼兒期，少吃甜食，顧護腎氣

孩子會走路後到學齡前，稱之為幼兒期。這階段可能已送托兒所或讓保母照顧，外出受寒、有外感症候時，回家後須排寒。可以泡腳、喝溫熱飲、杜仲茶、薑湯、吃葱白粥等，顧護孩子的純陽之氣。

內經《素問．六節臟象論》：「腎主蟄，封藏之本，精之處也」。

所謂「藏」，一是藏（ㄘㄤ）五臟六腑由飲食水穀化生的精氣（後天之精），身體運作所餘的營養物質，會在夜間深度睡眠時轉化為精，藏於腎，封藏於骨，是維持生命、滋養人體各部組織器官，促進機體生長發育的基本物質。

二，是藏腎本臟之精（先天之精），亦即男女媾精的精氣，是生育繁殖的基礎，與人的生殖、生長、發育和衰老有關。所以先天之精亦須以後天營養精微物質為後援，五臟精氣充旺，腎精的生成、儲藏和排泄才能保持正常。

－排寒問診錄－

慎防幼兒園裡的寒氣陷阱

Q：托嬰中心、幼兒園都有冷氣，再加上老師、保母多數沒有溫養觀念，給孩子準備的點心常是綠豆湯、水果、仙草、愛玉等寒涼食物，可能還有甜點、糖果、甚至冰涼飲料，簡直讓家長防不勝防。請問大環境如此，該如何加強防護呢？

A：夏天讓孩子戴帽子、繫小領巾（脖圍）非常重要，護住頭頸咽喉，減少冷房受寒的機會。並讓孩子穿一件稍厚的背心，「背為寒氣之通道」，督脈及四條膀胱經行背，護住背部能減少大半受寒機率。另外，內層要穿吸溼排汗衫，以免活動或受寒後汗出，來不及換，溼衣易再度受寒。準備稍厚睡袋及睡墊，午睡時使用。每日自備保溫水壺裝溫熱飲用水，溫和但堅定地與老師、保母溝通，避免孩子吃進低於體溫的冰冷飲食，座位床位安排上，也避免坐或睡在出風口。活動時若常坐在地板上，就為孩子準備一個好拿取的坐墊。

不能吃、不想吃的食物，先跟老師溝通，也儘可能讓孩子明瞭為何不能吃那些「偽熱食」；偶爾讓他嘗試，後果自負。如果這些禁忌只是壓制，孩子無法入心自發遵守，不旦易激發叛逆心，長大還是會破功。

所以父母在身教的誘習進退，須有章法。並且要讓孩子從小不畏與眾不同，自在作自己。

亦可幫孩子準備一些適合排寒族的點心或小食。例如：減糖或無糖的南棗核桃糕、芝麻糕、原味堅果等。

本文出自三采文化出版《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》